|
|
|
|
 |
 |
 |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Är du ute efter att på ett effektivt och stimulerande sätt utveckla din fysik?
Kanske du vill bli av med några extra kilon, bli av med din onda rygg, sänka ditt handikapp i golf eller åka vasaloppet?
Då är det oerhört effektivt och stimulerande att kombinera fysisk personlig träning med mental träning och coahing. Titta på hur elitidrottare gör dom lägger ner mer och mer tid på att träna "mental styrketräning".
PTPå gymmet får du hjälp med träningsprogram, teknik, peppning, uppföljning och stöttning så att din träning optimeras efter dina förutsättningar och mål. Allt för att du ska hitta din optimala fysiska träning. Läs mer om hur jag arbetar som personlig tränare genom att välja menyalternativet PT ovan.
CoachingCoaching och mentalträning med mig i en avskild miljö gör det enklare och roligare för dig att nå dina mål.
Tillvägagångsättet är indelat i flera steg. Först börjar vi med att ta reda på hur ditt nuläget är. Hur ser din fysiska situation ut idag och hur mår du? Livet går så fort, dagarna och åren har en viss förmåga att springa på och då kan det vara svårt att veta var man står fysisk och mental. Vi försöker hitta rätt bild och känsla om hur du mår? Hur som helst så kan du få hjälp med att hitta just ditt nuläge.
När du har ett korrekt nuläge så kan du med min hjälp sätta upp realistiska mål och delmål. Det är faktiskt svårt att börja kämpa för något om man inte vet vart man ska. Hur ska du veta vilken stig du ska välja om du inte vet vart du ska och hur ska du veta när du kommit fram om du inte vet ditt mål?
Apropå stigar så finns det ofta flera stigar att välja på. Det jag vill är att du ska hitta en stig som passar dig, en stig som just du gillar att gå på.
Under resans gång får du olika tekniker och verktyg att jobba med.
Läs gärna mer om hur jag arbetar som coach genom att välja menyalternativet Coaching ovan.
|
|
